内向型スポーツトレーナーのいろいろ日記

元公務員でスポーツトレーナー。内向型を活かして生きていきたい。

少し気が緩んでいるような11月

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11月も早くも下旬になり、夏前から気を張って仕事をしていたものの、今月初めに少し空回りしてしまったことから

落ち着いて仕事をしています

 

長期的に自分のなりたいトレーナー像を見直したり、それに向かうためには何をすべきか、

すぐに成果が出なくてもいいと割り切り、スキルアップのための読書や実技や整体技術の復習作業など

手をつけています

 

やりたいようにやる

 

できることを一生懸命にやる

 

今月も走り抜けたいです

手袋が必要な季節

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一気に朝晩の冷え込みが厳しくなってきました

 

前記事で書いたとおり、資格試験が終わってここ1週間ほどはゆっくりと過ごしたり、久しぶりにロングライド🚴‍♀️へ出掛けたりしています

 

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先週の試験後に少しメンタルが不安定になり、いつもなら気にならないことが気になるなど、敏感な自分が出てきていました

 

やっぱりある程度何かしらの目標や、追われていないと余計なことが気になってしまうものだなと思ったので

また新たに今月やりたいこと、今年中にやりたいことをリストアップして前に向かって進んでいきたいです

NSCA-CPTやっと受けて合格!!!

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すっかり秋、過ごしやすいですね

 

昨日、やっとNSCA-CPTというトレーナーの資格試験を受けて合格しました

 

去年くらいからずっと取りたいと思いながら先送りになってたので合格できてうれしいです

 

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今年はコロナの影響でトライアスロンの大会がなく、旅行なども行かなかったことで勉強的にはスムーズに進みました

 

コロナとか抗えない流れには抗わず、今年のやるべきことや目標を切り替えたことがよかった

 

少し休んであと2か月、走り切って2020年をいい年にしたい

 

 

映画や音楽はその時々でまた違う発見がある

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昨日は大好きなピロウズの記念映画を観に新宿へ。

ちょうど去年が30周年で、横浜アリーナでライブがあった日。

映画もこの頃に上映していて、転職直後だったけど仕事後に1人で観に行った。

 

今週ふとピロウズTwitterを覗いたら、1夜限りで映画がまた上映されるとのことで

休みだしこれは行こうと思って行った。

 

同じ映画を映画館で再度観るのは初めてで、ストーリーも知ってるし、、と少し不安もあったが

 

観る時の自分の気持ちやタイミングで感じ方って違うんだな、去年観た時はここはそんなに響かなかった、気付かなかった

 

ということが多くて、映画を複数回観る人の気持ちがわかった瞬間だった。

 

なんとなく、1年だけど自分の成長を感じたし日々前へ進めている自分を感じることができた。

 

今日はやりたいことができて、心のエネルギーを満タンにできた気がする。

 

また積み上げていこうと思う充実した1日だった。

 

平日休みに1人で不二家スイーツバイキングへ行き、たくさん運動した日

 

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転職してから平日休みがあるので先日はその日思い立って不二家のスイーツバイキングへ一人で行ってみた。

 

インスタで40個食べたおじさんがいたので、まぁ10個はいけるかな、でももう30過ぎてるし美味しく食べれるところでやめておこうと決意して向かう🚲

 

平日の昼頃なのでそこまで混んでなく、ケーキはショーケースにもらいに行くスタイル。

1回につき2個まで、皿と時間が書いてある伝票を持っていく。

 

ドリンクバーも付いてるのでアイスコーヒーをもらった。

 

1皿目。

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王道ショートケーキと狭山茶のなんとかケーキ。

ショートケーキ久々、クリームが美味しかった。

1皿目なのもあると思うけど。

2皿目。

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モンブラン系2個。

モンブラン食べたいと思ってたので2個ともモンブラン

あんまり印象残ってないけど普通に美味しかった。

これもすぐ食べ終わって3皿目へ。

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チーズケーキ2種類。

結構大きめ、かつ1つはかなり濃厚でこの2つを食べてガツンとお腹にきた気がする。。

食べ放題向きではないけど、1個で満足するのはこの濃厚チーズケーキかなと思った。

まだ30分以上あるけど4皿目。

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和栗のシュークリームとホワイトチョコケーキみたいなやつ。

ほんとはカボチャや芋系など食べたいケーキがあったものの、チーズケーキで結構お腹にきてたので軽く食べられそうなこの2つを食べた。

シュークリームは生地がちょっと好みではなくて、ホワイトチョコも思ったより好みではなく、、

普通。

5皿目。

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食べたいケーキはもっとあったけど、美味しく食べられそうなものを選んで

ラフランスのフルーツケーキ。

地元山形産っていうのにも惹かれて💡

 

まだ15分くらいあったけど、これ以上食べてもあまり美味しく食べられないなと思ったのでこれで終了。

 

ショーケースの中にあるものを食べ放題できるのはとても夢があって贅沢なバイキングでした。

 

でもインスタなどを見ると、不二家のケーキは大きくて4、5個しか食べられなかったという声もあり、それだと割高になるかも。

 

摂取カロリーをざっと計算すると、3000以上だったので

バイキング前後でしこたま運動。

 

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朝スイム

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ローラー台

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ランニング

 

久々に好きなことやりまくって満足な日でした。

 

息抜きしつつ今年も走り抜けたいです。