ケトジェニック2週目にがっつりと生理周期とあたり、数値が乱高下しています。 ホルモン系は数値にかなり影響があるので、焦らずやっています。 糖質オフのメニューとして、薄揚げを切ってトースト風に焼いてみました。 薄揚げ・マヨネーズ・ツナ缶・チーズ …