内向型スポーツトレーナーのいろいろ日記

元公務員でスポーツトレーナー。内向型を活かして生きていきたい。

少し気が緩んでいるような11月

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11月も早くも下旬になり、夏前から気を張って仕事をしていたものの、今月初めに少し空回りしてしまったことから

落ち着いて仕事をしています

 

長期的に自分のなりたいトレーナー像を見直したり、それに向かうためには何をすべきか、

すぐに成果が出なくてもいいと割り切り、スキルアップのための読書や実技や整体技術の復習作業など

手をつけています

 

やりたいようにやる

 

できることを一生懸命にやる

 

今月も走り抜けたいです

手袋が必要な季節

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一気に朝晩の冷え込みが厳しくなってきました

 

前記事で書いたとおり、資格試験が終わってここ1週間ほどはゆっくりと過ごしたり、久しぶりにロングライド🚴‍♀️へ出掛けたりしています

 

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先週の試験後に少しメンタルが不安定になり、いつもなら気にならないことが気になるなど、敏感な自分が出てきていました

 

やっぱりある程度何かしらの目標や、追われていないと余計なことが気になってしまうものだなと思ったので

また新たに今月やりたいこと、今年中にやりたいことをリストアップして前に向かって進んでいきたいです

NSCA-CPTやっと受けて合格!!!

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すっかり秋、過ごしやすいですね

 

昨日、やっとNSCA-CPTというトレーナーの資格試験を受けて合格しました

 

去年くらいからずっと取りたいと思いながら先送りになってたので合格できてうれしいです

 

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今年はコロナの影響でトライアスロンの大会がなく、旅行なども行かなかったことで勉強的にはスムーズに進みました

 

コロナとか抗えない流れには抗わず、今年のやるべきことや目標を切り替えたことがよかった

 

少し休んであと2か月、走り切って2020年をいい年にしたい

 

 

平日休みに1人で不二家スイーツバイキングへ行き、たくさん運動した日

 

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転職してから平日休みがあるので先日はその日思い立って不二家のスイーツバイキングへ一人で行ってみた。

 

インスタで40個食べたおじさんがいたので、まぁ10個はいけるかな、でももう30過ぎてるし美味しく食べれるところでやめておこうと決意して向かう🚲

 

平日の昼頃なのでそこまで混んでなく、ケーキはショーケースにもらいに行くスタイル。

1回につき2個まで、皿と時間が書いてある伝票を持っていく。

 

ドリンクバーも付いてるのでアイスコーヒーをもらった。

 

1皿目。

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王道ショートケーキと狭山茶のなんとかケーキ。

ショートケーキ久々、クリームが美味しかった。

1皿目なのもあると思うけど。

2皿目。

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モンブラン系2個。

モンブラン食べたいと思ってたので2個ともモンブラン

あんまり印象残ってないけど普通に美味しかった。

これもすぐ食べ終わって3皿目へ。

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チーズケーキ2種類。

結構大きめ、かつ1つはかなり濃厚でこの2つを食べてガツンとお腹にきた気がする。。

食べ放題向きではないけど、1個で満足するのはこの濃厚チーズケーキかなと思った。

まだ30分以上あるけど4皿目。

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和栗のシュークリームとホワイトチョコケーキみたいなやつ。

ほんとはカボチャや芋系など食べたいケーキがあったものの、チーズケーキで結構お腹にきてたので軽く食べられそうなこの2つを食べた。

シュークリームは生地がちょっと好みではなくて、ホワイトチョコも思ったより好みではなく、、

普通。

5皿目。

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食べたいケーキはもっとあったけど、美味しく食べられそうなものを選んで

ラフランスのフルーツケーキ。

地元山形産っていうのにも惹かれて💡

 

まだ15分くらいあったけど、これ以上食べてもあまり美味しく食べられないなと思ったのでこれで終了。

 

ショーケースの中にあるものを食べ放題できるのはとても夢があって贅沢なバイキングでした。

 

でもインスタなどを見ると、不二家のケーキは大きくて4、5個しか食べられなかったという声もあり、それだと割高になるかも。

 

摂取カロリーをざっと計算すると、3000以上だったので

バイキング前後でしこたま運動。

 

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朝スイム

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ローラー台

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ランニング

 

久々に好きなことやりまくって満足な日でした。

 

息抜きしつつ今年も走り抜けたいです。

 

 

 

やっぱり夢や目標を思い描くことは大事


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いよいよ10月🍠

 

過ごしやすい気温になりました

 

私は公務員を辞めてからのここ数年特に

 

夢や目標を思い描いて日々過ごすようにしています

年末年始にはその年のやりたいことを月毎に書いたり、毎月目標を書いたり、休みにやりたいことを書いたりしています

 

ただ漫然と生きるのはもったいないしやりたくない思いが強くあります

 

当たり前のことだけど、

夢や目標を思い描くと到達できる、

人間は頭でイメージした通りになる動物だと思います

 

逆に言うと

そんなのできない

と思ったら、そうなってしまうと思います

 

 

ふと自分を振り返った時に

 

いつの間にか、

夢や目標を持って生きれている、生き生きと前向きな思考になっている自分

に気付き、感慨深い気持ちになりました

 

今は接客業なので、生き生きと生きれているとお客さんからも好印象持ってもらえるし

いいことづくめ

 

これからも自分の気持ちに素直に生きていきたいです