日頃私はパーソナルトレーナーとして、お客様の減量をメインにサポートしています。 その中で、多くの方が体重ばかりを気にしていて、とりあえず体重を落とせばダイエット成功と思っていることに、危機感を感じます。とても心配です。 間違ったダイエットを…

この土日はほんと暑いですね。 日曜日は少しでも涼しいところにと思い、山の方に滝を見に行ってきました。 イチゴは水を飲んだりして少しは涼しそう。 夏は好きだけど、犬にとっては暑いし、車で出かけても駐車問題なんかがありますね。 絶対に安全に、車内…

先日、湘南に行って海練に参加してきた。 先月の宮古島トライアスロンではスピードより楽に泳ぐことを意識していたが、 来月末の酒田トライアスロンでは距離が短く、スピードを上げていかないといけない。 そのため、今回は海で心拍数をしっかり上げて泳ぐこ…