オープンウォーターでは意外と心拍数が上がっているかも

先日、湘南に行って海練に参加してきた。

先月の宮古島トライアスロンではスピードより楽に泳ぐことを意識していたが、

来月末の酒田トライアスロンでは距離が短く、スピードを上げていかないといけない。

そのため、今回は海で心拍数をしっかり上げて泳ぐことをテーマに練習。

（宮古島トライアスロンでは心拍が130前後と低めだった）

海のコンディション的にも今日はそこそこの流れと波でいい練習ができた。

練習会も人数が5〜6人と少なかったため、サポートの選手の人とも近くで泳げたりとてもためになった。

陸に上がってまた海に入って泳ぐ練習、浅瀬の走り方やイルカ飛び？というテクニックも教えてもらえた。

手首で心拍を測りながら途中途中で心拍を確認すると、そこまでキツさは感じていないのに170を記録していた。

やはりある程度海でスピードを上げると体感よりも心拍が上がっているよう。

ただ、海も経験を増やすことでレベルアップできると感じたので、あと1回は海練に参加して自信をもって酒田トライアスロンにのぞみたい。