今朝は冷え込んでピリッとした空気の中散歩。
冬は冬らしく寒いのがいい。
いよいよ冬が来るなと思いながら
イチゴは落ち葉のカサカサもふもふ感が好きみたいで。
犬はみんなそうなんですかね。
もう月末。。
そして年末へ。。
インフルエンザが流行ってるようなのでまずは体調を崩さない、今年のやり残しがないよう過ごしたい。
最近のトレーニングは、
朝スイム週3
ランは帰宅後に走る気力がなく。。
帰宅ラン週2
リュック背負って、かつ朝スイムの疲れか心拍高め。
でもやっぱり帰宅ランは楽ですね。
バイクはZwiftをやっと今週導入してみました。
これはハマりますね！
冬のお供にしたいと思います！
