心理的ホメオスタシスによってやりたいことに踏み出せない？

ホメオスタシス ＝ 恒常性

という言葉は聞いたことがあったものの、

心理的ホメオスタシス

という言葉を最近読んだ本の中で初めて聞き、特に心に残ったので書いてみることにする。

心理的ホメオスタシスとその働き

心理的ホメオスタシスとは、

私たちの脳が私たちの変化を止めようとする　こと。

脳にとって、一番大切なのは死なないことなので

変化　＝　生命の危機

とみなし、

変化しようとするときに、

• 不安や寂しさ
• やらない理由を探す

など、感情や思考をコントロールし、

私たちが新しいことに向かったり、変化したりすることを全力で阻んでくるようにできている。

新しいことや変化しようとするときの不安や葛藤は心理的ホメオスタシスによるもの

心理的ホメオスタシスは私たちの脳の働きなので、なくすることはできないだろう。

ただ、頭の片隅に心理的ホメオスタシスについて入れておくことで、

新たなことへチャレンジするときや、やりたいことに踏み出すときに不安や緊張といった気持ちが起きたときに

これは心理的ホメオスタシスという脳の働きによって起きている

と思うことで、精神的に楽になって、チャレンジを阻止する力をうまくかわせる。

これから新しいことや変化しようとするときに、この心理的ホメオスタシスをうまくコントロールして、自分のやりたいことに踏み出していきたい。